BEST PROGRAM
| 다이어트 프로그램 |
∷ 대상
체중 감소, 체지방 감소를 원하는 분
∷ 내용
개인별 체질에 맞는 체계적인 식단관리와 운동으로 가장 빠르게 다이어트에 성공 할 수 있게 도와드리는 다이어트 전문 프로그램입니다.
∷ 효과
체중 감소, 체지방 감소, 근육량 유지
| 체력증가 프로그램 |
∷ 대상
쉽게 피로를 느끼고 체력이 부족하신 분
∷ 내용
쉽게 지치고 피로한 이유는 신체 전반의 체력이 부족하기 때문입니다. 근본적 체력 개선을 통한 체력 증가 전문 프로그램을 제공합니다.
∷ 효과
체력증가, 근육량 증가, 근력 증가
| 밸런스 트레이닝 |
∷ 대상
신체 밸런스 유지가 필요하신 분, 자세 교정이 필요하신분
∷ 내용
건강은 물론 운동 효과를 높이기 위해서는 신체 밸런스가 중요합니다. 자세를 교정하고 균형잡힌 몸매를 만들기 위한 전문 프로그램입니다
∷ 효과
자세교정, 밸런스 유지, 근력 증가
∷ 효과
체력증가, 근육량 증가, 근력 증가
| 기능향상 트레이닝 |
∷ 대상
신체의 개별 기능향상이 필요하신분, 특정 부위의 재활이 필요하신분
∷ 내용
신체의 여러 부분별 기능 향상을 목적으로 하며, 약화된 부위의 재활 등 특수목적 전문 프로그램입니다.
∷ 효과
신체 부위별 기능 향상 , 재활, 근력 증가
| 근막이완 테크닉 |
∷ 대상
신체 부위의 근육통이 있으신 분
∷ 내용
운동선수는 물론 일반인의 관절운동범위를 증가시키고 근막과 근육 접착을 분리시켜 통증을 완화시키는 테크닉입니다.
∷ 효과
통증해소, 체형교정 및 재활운동
